コラム|要町駅で歯科・歯医者をお探しの方は【かなめフラワーパーク歯科】まで
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フッ素入り歯磨き粉、正しく使えてますか?
こんにちは。
要町駅2番出口より徒歩7分の歯科医院【かなめフラワーパーク歯科】です。
※千川駅、椎名町駅からも徒歩10分程度です。
虫歯予防にはフッ素配合歯磨き粉!
歯科医院に来院されたことのある方は歯科衛生士による歯磨き指導を受けた事があると思います。
その時に、歯磨き粉はどんな種類のものを使っていますか?
と聞かれた事はありませんか?
虫歯予防・歯周病予防・歯を白くする・などなどドラックストアには、どれを選んで良いか迷ってしまうくらい様々な種類の歯磨き粉がありますよね。
皆さんは何を基準で歯磨き粉を選んでいますか?
虫歯予防を目的として選ぶならフッ素配合歯磨剤(フッ化物配合歯磨き粉)がオススメです。
現在のドラックストアを見てもフッ素配合と記載されている歯磨き粉が多く販売されています。
つまり、フッ素は国が認めている虫歯予防のアイテムの一つなんです!
しかし正しい使い方をしなければ良い効果は得られません。
正しいフッ素配合歯磨き粉の使い方
当院がオススメする正しい使い方のポイントは以下の5点です
①歯磨き粉のフッ素濃度は年齢に合っているものを使います
②歯磨き粉は正しい量を使います
③歯磨きは1日2回
③ 2分間丁寧に磨きます
④歯磨き後のうがいは10〜15ml位の少量でブクブク!1回程度でOK
⑤その後は2時間程飲食は控えます このように歯磨き粉は正しく使用する事で虫歯予防に繋がります!
年齢別!フッ素配合歯磨き粉の量
こちらは厚生労働省が昨年発表したフッ素配合歯磨き粉の推奨使用量です。
見本の歯ブラシは毛の長さが2cmです。
出典 厚生労働省e-ヘルスネットHP 濃野要先生著
【4学会合同のフッ化物配合歯磨剤の推奨される利用方法(2023年1月)】
日本口腔衛生学会・日本小児歯科学会・日本歯科保存学会・日本老年歯科医学会
ぜひ、今日から正しいフッ素配合歯磨き粉の使い方をして虫歯予防をしましょう。
使い方、どんな製品を選んだらいいかなどわからないことがありましたらお気軽に当院スタッフまでお問い合わせくださいね。