コラム｜要町駅で歯科・歯医者をお探しの方は【かなめフラワーパーク歯科】まで
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真夏の水分補給は虫歯に注意！
こんにちは。
要町駅2番出口より徒歩7分の歯科医院
【かなめフラワーパーク歯科】です。
※千川駅、椎名町駅からも徒歩10分程度です。
水分、とってますか？
梅雨明けから厳しい暑さが続き、体調管理が難しい季節になりましたね。
しっかりと水分を摂り、熱中症対策をしましょう！
運動の後でスポーツドリンクを飲んだり、出先でコーラやサイダーといった炭酸水を飲む機会も増えるのではないかと思います。
出典元：歯科素材.com
歯科の視点から、夏に気を付けてほしいこと
夏の水分補給は大事！
とはいえ、以前もお話しをした通り飲食のしかたでむし歯の発症リスクが上がってしまいます。
特に夏場に飲みたくなるスポーツドリンク、炭酸飲料などは糖が多く含まれているのでお口の中がベタベタになることもあります。
スポーツドリンクは健康に良いイメージですが、砂糖がジュースと同じくらい含まれています。
出典元：歯科素材.com
糖の多く含まる飲料水を飲む時は少しずつ飲むのではなく、
飲む回数を減らして一度に多く飲むことで虫歯のリスクが減らせます。
食欲が落ちる時期こそ、良く噛もう！
また、食事の際に良く噛むと唾液が出るのでお口の中の乾燥を防ぐこともできます。
その結果、歯が汚れにくくなり、虫歯や歯周病のリスクが減らせて、良く噛むことができる、良い循環になります。
- 出典元：歯科素材.com
飲食の仕方に気を付けて、お口の中の健康を守りましょう！
わからないことや不安なことがあれば当院スタッフまでお気軽にお尋ねください。
